スタバ スタバでオーツミルクにカスタマイズするのはヘルシー？
スタバでオーツミルクにカスタマイズした事をありますか？そもそもオーツミルクって何⁇ どの辺がヘルシーなの？ カロリーは？ 味は？ どんなカスタムが美味しいの？ なんて、今さら聞けない事にお答えします。おすすめカスタムもご紹介。ダイエット中...
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スタバ スタバワッフルのおすすめ食べ方！はちみつトッピングと温め方のコツ♪
スタバ（スターバックス）のフードに 定番で愛されているアメリカンワッフルがあります。そのままでも美味しいワッフルに はちみつ(無料)をかければ 更に美味しく＆体にも やさしいのでおすすめです。はちみつの効能や気になるカロリーの他、店内飲食と...
スタバ スタバのスイーツ人気ランキング！食べて美味しかったのは？【2023】冬の新作スイーツ♡
スタバ（スターバックス）と言えば 季節感のあるコーヒーショップというイメージがありますが、美味しいスイーツもいっぱい。いつも人気ランキング上位にくるスイーツ＆ペストリーを気になるカロリーと共にご紹介します。そして、食べて美味しかったベスト３...
スタバ スタバでアーモンドミルクは本当におすすめ？調査してみた！
スタバ（スターバックス）で“アーモンドミルク“にカスタマイズした事がありますか？味は、さっぱりしていて香ばしく美味しいのですが‥‥。それだけで、本当におすすめなのでしょうか⁉そこで アーモンドミルクについて調べてみました。メリットだけではな...
未分類 身体を修復してくれる質の良い睡眠とメラトニンとの関係性とセルトニンを増やす食べ物は？
質の良い睡眠とは、きちんと身体を修復してくれて、次の日のエネルギーを蓄えてくれる睡眠です。それには、“メラトニン”というホルモンが重要で これを体で作るには“セルトニン“が必要です。では、セルトニンを作るには何を食べればどう過ごせば良いの...
未分類 健康を保つための睡眠。やってはいけない事３つ！！
ただ眠れば身体は修復されるわけではないのです。心身ともに 健康でいる為には十分な睡眠が必要です。質の良い睡眠をとるために 睡眠前に特にやってはいけない事３つを考えました。質の良い睡眠は、身体の傷・心の傷・細胞の傷を修復してくれます。これをし...
未分類 健康な骨を育むための食事と運動法
皆さん、こんにちは！今回の記事では、健康な骨を育むために必要な食事と運動法についてお伝えします。健康オタクの皆さんにとって、必読の内容ですよ！さあ、一緒に健康な骨を作りましょう！1. 大切な栄養素：カルシウムとタンパク質 カルシウムを積極的...