スタバのメニューって、どれもとっても魅力的でついつい試してみたくなりますよね。でも、カロリーを気にされている方には、選ぶのがちょっと大変かも。そんな時、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこで、今回は心温まる一杯を楽しみながら、カロリーも気にせずに済む、スタバのおすすめ商品をご紹介したいと思います。
フラペチーノ編
夏の暑い日には、冷たいフラペチーノが最高ですよね。
でも、カロリーを気にする方におすすめのフラペチーノをピックアップしました。
マンゴーパッションティーフラペチーノ
トールサイズ 140kcal、価格: 575円。
このフラペチーノは、爽やかなマンゴーとパッションフルーツの組み合わせが魅力的。
夏の暑さを忘れさせてくれるような、トロピカルな味わいが楽しめます。
甘さも控えめで、さっぱりとした後味が心地よいですね。
カロリーも比較的低めなので、罪悪感なく楽しめます。
コーヒーフラペチーノ
トールサイズ 183kcal、価格: 515円。
コーヒー好きにはたまらない、このフラペチーノ。
しっかりとしたコーヒーの味わいが広がり、一日の疲れも吹き飛びます。
甘さも控えめで、大人の味わい。
カフェインもしっかり摂取できるので、午後のちょっとしたブレイクタイムに最適ですね。
バニラクリームフラペチーノ
トールサイズ 255kcal、価格: 575円。
甘くてクリーミーなバニラの味わいが特徴。
子供のころを思い出すような、懐かしい味がします。
甘さがしっかりとあるので、甘いものが好きな方には特におすすめ。
一口飲むと、幸せな気分になれること間違いなしです。
キャラメルフラペチーノ
トールサイズ 302kcal、価格: 575円。
キャラメルの甘さとコーヒーの苦みが絶妙。
トップにかかるキャラメルソースが、見た目にも美味しさを引き立てます。
甘いものが苦手な方でも、このバランスなら楽しめるはず。
一日の終わりに、このフラペチーノで甘いひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。
抹茶クリームフラペチーノ
トールサイズ 322kcal、価格: 590円。
日本の伝統的な味、抹茶を使用したフラペチーノ。
抹茶のほろ苦さとクリームの甘さが絶妙にマッチしています。
日本の夏を感じさせる、このフラペチーノは、訪日外国人からも大人気。
和の味を楽しみたい方には、このフラペチーノがおすすめです。
エスプレッソビバレッジ編
エスプレッソベースのドリンクは、深い味わいが楽しめます。
低カロリーで美味しい選択肢をご紹介します。
ムースフォームラテ（アイス）
トールサイズ 109kcal、価格: 545円。
このラテは、軽やかなムースフォームが特徴。
アイスでさっぱりとした味わいが、暑い日にぴったりです。
カフェでのひとときを、このラテと共に楽しんでみてはいかがでしょうか。
カロリーも控えめなので、気軽に楽しめます。
トリプルエスプレッソラテ（アイス）
トールサイズ 110kcal、価格: 545円。
コーヒー好きにはたまらない、濃厚なエスプレッソの味わい。
アイスで飲むと、さらに味が引き立ちます。
午後のちょっとしたブレイクタイムに、このラテでリフレッシュしてみては。
エネルギーをチャージするのに最適です。
カプチーノ（ホット）
トールサイズ 114kcal、価格: 490円。
ホットのカプチーノは、冬の寒い日にぴったり。
蒸気で泡立てたミルクの上に、エスプレッソを注ぐことで、絶妙なバランスの味わいが楽しめます。
一日の始まりに、このカプチーノで心温まるひとときを。
カロリーも控えめなので、毎日の朝のルーチンに取り入れてみてはいかがでしょうか。
スターバックスラテ（アイス）、スターバックスブロンドラテ with オーツミルク（アイス）
トールサイズ 125kcal、価格: 490円。
スターバックスの代表的なラテ。
アイスで飲むと、さらにさっぱりとした味わいが楽しめます。
オーツミルクを使用することで、さらにヘルシーに。
カフェでのリラックスタイムを、このラテと共に過ごしてみてはいかがでしょうか。
カプチーノ（アイス）
トールサイズ 142kcal、価格: 490円。
アイスのカプチーノは、夏の暑さを忘れさせてくれるような爽やかさ。
エスプレッソの濃厚な味わいと、冷たいミルクの組み合わせが最高です。
午後のちょっとした休憩に、このカプチーノでリフレッシュしてみては。
カロリーも控えめなので、罪悪感なく楽しめます。
了解しました。指定された条件に基づいて、ティーラテ編の記事を作成いたします。
ティーラテ編
ティーラテは、香り高い紅茶とミルクの組み合わせが楽しめます。
低カロリーで美味しい選択肢をご紹介します。
ほうじ茶ティーラテ
162kcal、価格: 590円。
ほうじ茶の香ばしい香りと、ミルクのまろやかさが絶妙に合わさっています。
一口飲むと、心が落ち着くような感覚に。
日常の忙しさから解放される、そんなひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。
カロリーも控えめなので、毎日のティータイムにおすすめです。
カモミールティーラテ
179kcal、価格: 590円。
カモミールの優しい香りが、心を癒してくれます。
夜寝る前や、リラックスしたいときにぴったり。
深呼吸をしながら、このティーラテを楽しんでみては。
穏やかな気持ちになれること間違いなしです。
アールグレイティーラテ、ゼンクラウドウーロンティーラテ
180kcal、価格: 590円。
アールグレイの爽やかな香りと、ウーロンの深みが楽しめます。
午後のひとときを、このティーラテと共に。
読書や、お気に入りの音楽を聴きながらのティータイムがおすすめ。
日常の中の特別な時間を、このティーラテで彩ってみてはいかがでしょうか。
イングリッシュブレックファストティーラテ
184kcal、価格: 590円。
朝のスタートにぴったりの、しっかりとした味わい。
一日の活力をチャージするための、最適なドリンクです。
朝の忙しい時間でも、このティーラテと共に一息ついてみては。
新しい一日の始まりを、このティーラテで迎えてみてはいかがでしょうか。
チャイティーラテ（アイス）
201kcal、価格: 590円。
スパイシーで香ばしいチャイの香りが、アイスでさらに引き立ちます。
暑い日には、このアイスのチャイティーラテでリフレッシュ。
エキゾチックな味わいが、日常の中の特別なひとときを演出してくれます。
夏の午後のティータイムに、このチャイティーラテを楽しんでみてはいかがでしょうか。
ミルクカスタマイズでカロリーを減らす方法
スタバのメニューはカスタマイズが可能。
カロリーを気にする方におすすめのカスタマイズ方法をご紹介します。
ミルクの選び方
スターバックスラテ（アイス）で通常ミルクを変更した場合のカロリー:
- 通常ミルク: トールサイズ 125kcal
- 低脂肪乳: トールサイズ 102kcal
- 無脂肪乳: トールサイズ 79kcal
- 豆乳: トールサイズ 117kcal
- アーモンドミルク: トールサイズ 89kcal
- オーツミルク: トールサイズ 119kcal。
ミルクの種類によって、カロリーが大きく変わることがわかりますね。
カロリーを抑えるならやっぱり無脂肪牛乳ですね。しかも これならカルシウムもタンパク質量も通常ミルクと同じだから カロリー抑えて栄養しっかり♪＆無料でカスタマイズできちゃう★★★
特にダイエット中の方や、カロリーを気にされている方には、低脂肪乳や無脂肪乳がおすすめ。
また、豆乳やアーモンドミルクは、植物由来のミルクとして人気があります。
オーツミルクも近年のトレンドとして注目されており、独特の風味が楽しめます。
お好みや目的に合わせて、ミルクを選んでみてはいかがでしょうか。
まとめ
スタバでの低カロリー選択は、美味しく楽しむことができます。
カロリーを気にしながらも、自分への小さなご褒美として、心地よいカフェタイムを過ごすことができるのは嬉しいですね。
上手にメニューを選び、健康的に楽しむことが大切。
日々の生活の中で、ちょっとした幸せを見つけることが、私たちの心を豊かにしてくれます。
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