ファミマ(ファミリーマート)でランチを買おうと思っても なんか食欲が出ない！元気が出ない！おむすびだけでは物足りない！という方におすすめの おむすびと一緒に食べたい商品のご紹介です。おむすびだけでは、午後からの仕事を乗り切れないかも そんな時、サラダやスープと一緒に食べたら栄養バランスも摂れるかも？なんて考えた事はありませんか。私のおすすめ3選をご紹介します。
【ファミマ】赤飯むすび＆サラダチキンサラダ
赤飯むすび＆サラダチキンサラダ・焙煎ごまドレッシング
赤飯はもち米なので腹持ち良いです。
午後からはの仕事頑張れそうです。
それに、私 お赤飯食べると何故か頭も冴えるんです！
なので、おすすめ1番に持ってきちゃいました♪
ただ、血糖値が上がりやすく眠くなりやすいので、食べ方に気を付けたいと思います。
先ずはサラダベジファーストで食べます。
サラダチキンのサラダ
・サラダチキンのサラダ 218円税込
・焙煎ごまドレッシング 28円税込
千切りキャベツの上にサラダチキンがほぐしてのっていて、人参とレタスがトッピングしてあります。
実は、青じそドレッシング(\20‐)の方が安いしカロリーもノンオイルなので低いのですが、個人的にチキンにはゴマどれが好きなのでこれにしました。
ちなみにほぐしたチキンに煎りごまのってます。
ただ、野菜から、下にあるキャベツをレタスを人参を先にゆっくり嚙んで食べて下さい。
ドレッシングは焙煎ごまドレッシングをチョイス！
赤飯おむすび
・赤飯おむすび 135円税込
ファミマの赤飯おむすびに使っている小豆は大納言ですですので普通の小豆よりも粒が大きく美味しいです。
赤飯おむすびとサラダだけですが、サラダチキンも入っていているのでタンパク質もとれます。
【ファミマ】おむすび：具だくさん！とり天（濃厚だれ） ＆ ほうれん草とベーコンのサラダ
具だくさん！とり天（濃厚だれ） １９０円税込
＆ ほうれん草とベーコンのサラダ ５４８円税込
＝７３８円税込
とり天を２つ使用しているボリューム感あるおむすびと ほうれん草とベーコンのサラダの組み合わせです。
おむすびが、決め手の濃厚なたれが少し甘めなので、後を引くというか もう一つ食べたくなる感じです。
それで、サッパリした後味のほうれん草とベーコンのサラダを組み合わせました。
サラダほうれん草は、癖がないのでとても食べやすいです。
具だくさん！とり天（濃厚だれ）
具だくさん！とり天（濃厚だれ）190円税込
迷ったのですが、とり天が 入っているので、店員さんに「少し温めて下さい」とお願いしました。
温かいおむすびは、海苔が湿としながら ご飯にしっかり巻き付いていました。
おむすびの具としては大きめのとり天が 見えるところに１つ 中に１つ入っていて、
かなり食べ応えのあるおむすびです。
少し甘めの濃厚たれが ご飯にしみていて 美味しかったです。
美味しかったのですが私、食べるの下手でした！
途中で おむすび壊れかけてしまいました。
袋から完全に出したのが 原因でしょか？
みなさんは、気を付けて しっかり持って食べてくださいね。
ほうれん草とベーコンのサラダ
ほうれん草とベーコンのサラダ 358円税込
レタスをベースにサラダほうれん草がのっています。
ベーコンとオニオンスライスがトッピングされたサラダです。
オニオンドレッシングが付いてます。
このサラダに とても合っていると思いました。
サラダほうれん草は、癖がないのでとても食べやすいです。
少し鉄分を意識したサラダだと思います。
トッピングに人参がいないのも ニンジンの酵素がビタミンを壊しやすいので 身体に鉄分を吸収しづらくなるのをなくす為かな？なんて思ったりします。
【ファミマ】焼おむすび＆根菜入りつくねの和風スープ
焼おむすび 125円税込
＆根菜入りつくねの和風スープ 428円税込
＝553円税込
焼おむすび
焼おむすび 125円税込
食欲がなくても、そこにあるとついつい食べたくなるおむすびですね！
お醬油の香ばしい香りが食欲をそそります。
根菜入りつくねの和風スープ
根菜入りつくねの和風スープ 428円税込
焼きおにぎりと一緒に食べたいのは、根菜入りつくねの和風ｽｰﾌﾟです。
焼きおにぎりは、胃が少しだけホッとしたい時に よく食べたくなります(個人的な見解です）
そんな時は、やっぱりスープが欲しいです。
この和風スープは、醬油系のスープに生姜を入れてさっぱりと味付けされています。
ですが、つくねのだしも出ていて コクもあります。
つまり、さっぱりとしてコクもあるスープ 美味しいです。
つくねも根菜入りだけあって硬すぎない歯ごたえもあって 嚙んだ時のスープとの絡みが絶妙です。
春雨も 入っていてツルツルしながら 焼きおにぎり食べて
「うん、うん、やっぱおいしいなぁ～」って感じに なります。
具は、人参・椎茸・蓮根・大根・小松菜といったところで 主に根菜がたくさん入っているので
食物繊維もたっぷりです。
そして、生姜が入っているスープは 雨で少し肌寒かったり、冷房で身体が冷えちゃいそうなときに特におすすめです。
【ファミマ】おすすめ おむすびと一緒に食べたいランチ まとめ
・赤飯むすび(135円)
＆サラダチキンサラダ(218円）・焙煎ごまドレッシング(28円)
＝３８１円税込
・具だくさん！とり天(濃厚だれ)おむすび(190円)
＆ほうれん草とベーコンのサラダ(358円)
＝５４８円税込
・焼おむすび(125円)
＆根菜入りつくねの和風スープ(428円)
＝５６３円税込
食欲が出ない時でも おむすびなら食べられる。
と、いう時ありますよね。
そんな時こそ おむすびだけじゃなくて 体のこと考えて食べたいですよね。
タンパク質も野菜もしっかり摂って、毎日元気に過ごせるような 組み合わせを
考えました。
どのメニューも ベジファーストが出来るものばかりです。
午後の仕事も頑張れますように。
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